Effets de l'alimentation
- En fonction de l'aliment, augmentation ou diminution du risque de :
- Pathologies cardio-vasculaires
- Cancers
- Obésité
- Diabète
- Dyslipidémie
- Prévention de l'ostéoporose
- Risque de rétention hydrique par une alimentation trop salée
Effets de l'activité physique
Chez l'enfant
- Croissance harmonieuse
- Aide au contrôle du poids corporel
- Permet de libérer l'excès d'énergie
- Retentissement psychologique :
- Apprend la maîtrise de soi
- Apprend le respect des règles
- Augmente la confiance en soi
- Développe l'esprit de décision et d'entraide
- Améliore la socialisation
Chez l'adulte
- Réduction de 30% de la mortalité prématuré
- Augmente la qualité de vie
- Prévention des principales pathologies chroniques
- Element majeur du TTT des principales pathologies chroniques
- Prévention de l'ostéoporose chez la femme
- Maintien du capital musculaire
- Maintien de l'autonomie des personnes âgées
- Amélioration de la santé mentale (combat la dépression et l'anxiété)
- Aide au contrôle du poids corporel
Dernière modification : 02/03/2015
