Endocrinologie

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Item 246 - Les différents types d'activité physique

Aérobie

Exercices d'intensité modéré de longue durée.
En présence d'oxygène, l'organisme va :

  • Métaboliser le pyruvate en H2O, CO2 et ATP
  • Transformer en partie les lactates en pyruvates qui fourniront de l'ATP
  • 1 molécule de glucose aboutit à la formation de 38 ATP lors d'une glycolyse aérobie grâce au cycle de Krebs
  • Activer la lipolyse des triglycérides en acides gras libres
  • La dégradation du triglycérides donne 3 acides gras libres et 1 glycérol.
  • La dégradation du glycérol fournit 22 ATP et celle des 3 AGL en produit 441 soit 463 ATP

Anaérobie alactique

  • Starter : Consommation des ATP circulants et transformation des ADP en ATP par transphosphorylation à partir d'une phosphocréatine
  • Durée très courte, < 10 s

Anaérobie lactique

Exercices d'intensité élevée, au-dessus de la VO2 max.

  • Une fois le starter consommé, l'organisme utilise le glycogène en absence d'oxygène suffisant.
  • Transformation du glycogène en pyruvate
  • Qui en absence d'oxygène se transformera en lactate
  • Libération de 3 ATP pour 1 molécule de glycogène

Etirements

Dernière modification : 02/03/2015