Aérobie
Exercices d'intensité modéré de longue durée.
En présence d'oxygène, l'organisme va :
- Métaboliser le pyruvate en H2O, CO2 et ATP
- Transformer en partie les lactates en pyruvates qui fourniront de l'ATP
- 1 molécule de glucose aboutit à la formation de 38 ATP lors d'une glycolyse aérobie grâce au cycle de Krebs
- Activer la lipolyse des triglycérides en acides gras libres
- La dégradation du triglycérides donne 3 acides gras libres et 1 glycérol.
- La dégradation du glycérol fournit 22 ATP et celle des 3 AGL en produit 441 soit 463 ATP
Anaérobie alactique
- Starter : Consommation des ATP circulants et transformation des ADP en ATP par transphosphorylation à partir d'une phosphocréatine
- Durée très courte, < 10 s
Anaérobie lactique
Exercices d'intensité élevée, au-dessus de la VO2 max.
- Une fois le starter consommé, l'organisme utilise le glycogène en absence d'oxygène suffisant.
- Transformation du glycogène en pyruvate
- Qui en absence d'oxygène se transformera en lactate
- Libération de 3 ATP pour 1 molécule de glycogène
Etirements
Dernière modification : 02/03/2015
